ნიშნები დასვენების დროა - როგორ უნდა იცოდეთ, როდის გჭირდებათ შესვენება სამუშაოდან

2024 ავტორი: Bailey Albertson | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 13:01

12 ნიშანი გჭირდებათ დასასვენებლად

დღესდღეობით, უზარმაზარი ხალხი თვლის თავს გამოუსწორებელ შრომისმოყვარეებად. ეს სიმართლეა, რადგან თანამედროვე ცხოვრების წესი ადამიანს აიძულებს მთელი ცხოვრების განმავლობაში დახარჯოს თვითდასაქმება. მაგრამ რამდენიმე ადამიანი აცნობიერებს, რომ დანარჩენი პროდუქტიული სამუშაო საქმიანობის გასაღებია. გესმით, რომ დროა შვებულებაში წასვლა გარკვეული ნიშნებით.

შეცდომები

თუ თქვენს საქმიანობაში სულ უფრო ხშირად იწყებდით შეცდომების დაშვებას, არ აქვს მნიშვნელობა რა მასშტაბებიც უნდა იყოს, ეს ნიშნავს, რომ არარსებობის გონება იპყრობს. თქვენ შეგიძლიათ მოშორება ამ პრობლემას კარგი, თუმცა მცირედი დასვენებით.

კონცენტრაციის გაუარესება

თუ გაგიჭირდებათ სამუშაო პროცესის ორგანიზება, ანუ გააკეთეთ დავალებების სია და მშვიდად მიჰყევით მას, მაშინ კონცენტრაცია დაქვეითებულია. ჩვეულებრივ, ამ შემთხვევაში, ადამიანი ერთდროულად იღებს რამდენიმე დავალებას, რაც საბოლოოდ იშვიათად იწვევს ერთ-ერთი მათგანის მაღალხარისხოვან შესრულებას.

ენთუზიაზმის ნაკლებობა

თუ დილით ადგომა არ გსურთ, ცდილობთ სევდიანი განწყობით იმუშაოთ და მოუთმენლად ელით დღის დასრულებას - დასვენება გჭირდებათ. რა თქმა უნდა, ეს ნიშანი იქნება გადატვირთვის მაჩვენებელი, იმ პირობით, რომ ადრე გსიამოვნებდათ თქვენი საქმიანობა.

ჩემს ცხოვრებაში იყო პერიოდი, როდესაც რამდენიმე წელი ვმუშაობდი არდადეგების გარეშე. თავიდან აღფრთოვანებული ვიყავი, მომწონდა ეს პროფესია და ძალიან საინტერესო მეჩვენებოდა. მაგრამ ერთი წლის შემდეგ ფაქტიურად მეზიზღებოდა ჩემი საქმე. დილით თავს ძლივს ვაძლებდი საწოლიდან წამოდგომას, მაგრამ მივხვდი, რომ ასე მომიწია. რაღაც მომენტში მომეჩვენა, რომ დავკარგე ინტერესი იმ პროფესიის მიმართ, რომელიც ცოტა ხნის წინ მინდოდა (საკონდიტრო მზარეული). მაგრამ შემდეგ ორკვირიანი შვებულება ავიღე და ეს გრძნობა თავისთავად გაქრა. ახლა ვცდილობ დროულად დავისვენო.

ურთიერთობების გაუარესება

კოლეგის უბრალო რეპლიკა თქვენში აღშფოთებას იწვევს, ადამიანს, ვინც ავტობუსში მიდის, საპასუხო ქმედება სურს და ოჯახში ჩხუბი გახშირდა. ზედმეტი დატვირთვა ხშირად ხდება ამ ქცევის მიზეზი. ადამიანი ხდება უფრო გაღიზიანებული და სწრაფი ტემპერამენტი, რაც ნიშნავს, რომ დროა, ის წავიდეს შვებულებაში.

მუდმივი კონფლიქტები სამსახურსა და სახლში აშკარა ნიშანია იმისა, რომ დროა დაისვენოთ.

აკვიატებები მუშაობის შესახებ

თუ სამუშაოზე ფიქრები სახლშიც არ გიტოვებთ, მაშინ აშკარად გადატვირთული ხართ. ზოგიერთ ადამიანს მუდმივად ახსოვს ზოგიერთი დიაგრამა, ანგარიში და ტელეფონის ნომერი, რომლებიც დაკავშირებულია მათ პროფესიულ საქმიანობასთან. მათ მიაჩნიათ, რომ ეს ნორმალურია და რომ ეს მიდგომა წარმატებაში მიგვიყვანს. სინამდვილეში, სამუშაოზე მანიაკალური მიჯაჭვულობა აშკარად აჩვენებს თქვენს ჭარბ სიმდიდრეს თქვენს ცხოვრებაში.

მეხსიერების პრობლემები

არ გახსოვთ დილით თუ გამორთეთ უთო, დაივიწყეთ მნიშვნელოვანი ზარის გაკეთება ან დირექტორისთვის რეპორტის დაბეჭდვა. მეცნიერებმა დაადგინეს კავშირი დამახსოვრების უნარსა და სტრესის ჰორმონის კორტიზოლის დონეს შორის. ამ უკანასკნელის მატებასთან ერთად მეხსიერება საგრძნობლად უარესდება. მისი შემცირების საუკეთესო გზაა შვებულების მიღება.

იუმორის გრძნობის დაკარგვა

თუ ამ ბოლო დროს შეამჩნიეთ, რომ სიცილი ძნელია, დასვენების დრო მოვიდა. იუმორის სწორად აღქმისა და რეაგირების შეუძლებლობა პირდაპირ კავშირშია ზედმეტ დატვირთვასთან.

პრობლემების გაბერვა

თუ ადრე თქვენი სამუშაოსთვის დამახასიათებელ დავალებებს შედარებით ადვილად უმკლავდებოდით, ახლა ისინი აუტანელი ტვირთი გეჩვენებათ. აზროვნების ეს ცვლილება ზედმეტი მუშაობის აშკარა ნიშანია.

ფიზიკური დაავადება

სწრაფი პულსი დასვენების დროს, ზოგადი ლეთარგია, თავის ტკივილის მომატება. ყველა ეს ნიშანი შეიძლება ემსახურებოდეს არა მხოლოდ გადატვირთულობის, არამედ სერიოზული დაავადების დასაწყებად. არასოდეს უგულებელყოთ თქვენი ფიზიკური მდგომარეობა.

არასოდეს უგულებელყოთ თავის ტკივილი, ეს არის გადატვირთვის ერთ-ერთი ნიშანი

გადაჭარბებული ემოციურობა

განწყობის მუდმივი ცვალებადობა, ზედმეტად უარყოფითი / პოზიტიური რეაქცია უმნიშვნელო მოვლენებზეც კი, ეს აშლილი ემოციური ფონის ნიშნებია. ასეთი პრობლემები ხშირად წარმოიქმნება ზედმეტი დატვირთვით და მკაფიო სიგნალია დასვენების საჭიროების შესახებ.

დავიწყების სურვილი

თუ მუშაობის შემდეგ გინდათ სმა ან, მაგალითად, დიდი რაოდენობით გემრიელი საკვების მიღება, შესაძლოა ცდილობთ დაგროვილი სტრესი გაითავისუფლოთ.

უნებლიე გესტიკულაცია

ეს სიმპტომი, როგორც წესი, თავს იჩენს მუშტების უნებლიე შეკუმშვის, თრთოლვის, ხელებისა და ფეხების ქნევის სახით. ნუ დააიგნორებთ ამ მომენტებს, ისინი გიჩვენებენ გადატვირთვას.

უნებლიე აგრესიული ჟესტები გადატვირთვის ერთ-ერთი აშკარა ნიშანია

გადამუშავება დღეს ადამიანთა უმეტესობის ბუნებრივი მდგომარეობაა. ზედმეტი დატვირთვა შეიძლება სხვადასხვა გზით გამოიხატოს, ეს დამოკიდებულია ადამიანზე. ამასთან, უმჯობესია არ დაუშვათ ის, მაგრამ დროულად დაისვენოთ. თქვენ შეგიძლიათ გაიგოთ, როდის არის დასვენება დამუშავების საწყის ეტაპზე - რომელიმე ჩამოთვლილი ნიშნის მიხედვით.