Სარჩევი:
ვიდეო: 8 საკვები, რომელიც მსუბუქად ამცირებს ქოლესტერინის დონეს
2024 ავტორი: Bailey Albertson | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 13:01
8 საკვები, რომლებიც ამცირებენ ქოლესტერინის დონეს
ამ ბოლო დროს ბევრს საუბრობენ ქოლესტერინის ჯანმრთელობის რისკებზე და მისი შემცირების აუცილებლობაზე. ამასთან, ეს ასე არ არის მართალი. ქოლესტერინი გვხვდება ყველა ქსოვილში და ქმნის უჯრედულ მემბრანებს და მხარს უჭერს სხეულის ჩონჩხს. ამიტომ, სხეულს ეს უბრალოდ სჭირდება, რა თქმა უნდა, შეზღუდული რაოდენობით: სისხლში მისი შემცველობის სიჩქარეა 5,5 მმოლ / ლ. მაგრამ ქოლესტერინის დონე 6,21 მმოლ / ლ-ზე მეტი ნამდვილად უნდა შემცირდეს. თუ პრობლემა ჯერ კიდევ სერიოზულ დიაგნოზად არ გადაიზარდა, სწორი კვება (ცხიმების, ცილების და ნახშირწყლების ბალანსი) და საკვების მიღება ხელს შეუწყობს სისხლში ქოლესტერინის დონის შემცირებას, რაზეც მოგვიანებით ვისაუბრებთ. დეტალებისთვის დააჭირეთ სურათებს.
საკვები, რომელიც ამცირებს სისხლში ქოლესტერინს, არ წარმოადგენს პანაცეას. საკვებთან ერთად, ჩვენ ვიღებთ მისი მთლიანი რაოდენობის მხოლოდ 20-30% -ს, ხოლო დანარჩენ 70-80% -ს თავად სხეული აწარმოებს. სისხლში ქოლესტერინის დონის შესამცირებლად, სწორი საკვებისა და ცხიმების, ცილების და ნახშირწყლების ბალანსის გარდა, რეკომენდებულია მოწევის შეწყვეტა, წონის დაკლება და რეგულარული ვარჯიში. Იყოს ჯანმრთელი!
გირჩევთ:
უკეთესია კნუტის შესანახი: ბუნებრივი საკვები, მზა მშრალი და სველი საკვები, რა საკვები შეგიძლია და რა არ შეგიძლია, კვების წესები, რამდენჯერ დღეში
კნუტების კვების წესები. ვეტერინარის რეკომენდაციები. თვისებები ყველა ასაკისთვის. აკრძალული და ნებადართული პროდუქტები, მომზადებული საკვები. არხების მიმოხილვა
რა საკვები უნდა მიეტანა Maine Coon (ზრდასრული კატა და კნუტი): მშრალი და სველი საკვები, რეკომენდაციები, ნებადართული და აკრძალული საკვები
როგორ გამოვკვებოთ კნუტი და ზრდასრული მეინი კუნი კატა. რა პროდუქციის დაშვება ხდება ცხოველებისთვის. როგორ ავირჩიოთ მშრალი საკვები Maine Coon- ისთვის
საუკეთესო საკვები კატებისთვის ვეტერინარების აზრით: რა უნდა მიეტანა, ყველაზე პოპულარული რეიტინგი, რომელიც რეკომენდებულია, რჩევა და მიმოხილვა
რა არის საუკეთესო საკვები კატებისთვის? როგორ ავირჩიოთ ფულის საუკეთესო ღირებულება. რა უნდა იყოს საკვებში
მსუბუქად დამარილებული კიტრი: სწრაფი რეცეპტი 5 წუთში, კერძის ჩინური ვერსია, მიმოხილვა
როგორ მოვამზადოთ მსუბუქად დამარილებული კიტრი, თუ მხოლოდ 5 წუთი გაქვთ დარჩენილი? სწრაფი და მარტივი რეცეპტების შერჩევა რეალური მომხმარებლების მიმოხილვებით
7 დეტალი ზამთრის მშვილდში, რომელიც ვიზუალურად ამცირებს ფიგურას
რა დეტალები ზამთარში გამოიყურება, ხელს შეუწყობს ვიზუალურად ფიგურის გამკვრივებას. როგორ აცვიათ შარფი სწორად