როგორ გააკეთოთ ქუჩის ჰორიზონტალური ზოლი საკუთარი ხელებით - ეტაპობრივად ინსტრუქციები ნახატებით, ფოტოებით და ვიდეოებით

2024 ავტორი: Bailey Albertson | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-17 22:37

გარე ვარჯიში: გააკეთე საკუთარი თავი სპორტული სპორტული ინვენტარი

აგარაკი ან დაჩა არ არის მხოლოდ საწოლებისა და კენკროვანი ბუჩქების ადგილი. სასიამოვნო და სასარგებლოა ფიზიკური ვარჯიშის გაკეთება ღია ცის ქვეშ, ფიზიკური ფორმის შენარჩუნება და ჯანმრთელობის დაცვა. ამის საუკეთესო გზა არის თქვენი საკუთარი ჰორიზონტალური ზოლი ან სხვა გაურთულებელი სპორტული ინვენტარი, რომლის გამოყენებასაც შეუძლიათ მოზარდები და ბავშვები.

შინაარსი

• 1 როგორ ავირჩიოთ ჰორიზონტალური ზოლი

  • 1.1 რას იძლევა რეგულარული ტრენინგი ჰორიზონტალურ ზოლზე
  • 1.2 ჰორიზონტალური ზოლების ტიპები
• 2 სიმულატორებისთვის ადგილის არჩევა

• 3 ძირითადი დიზაინის მახასიათებლები

  • 3.1 მასალები

    3.1.1 ფოტოგალერეა: ჰორიზონტალური ზოლები, დამზადებულია სხვადასხვა მასალისგან

  • 3.2 ზომები

• 4 ნაბიჯ-ნაბიჯ ინსტრუქციები ჰორიზონტალური ზოლის შესაქმნელად

  • 4.1 მომზადება
  • 4.2 შესყიდვების ოპერაცია
  • 4.3 ასამბლეა
  • 4.4 ინსტალაცია
• ბავშვთა დიზაინის წარმოების 5 მახასიათებელი
• 6 ვიდეო: საკუთარი ხელებით აშენებენ ქუჩის ჰორიზონტალურ ბარს და ბარს

როგორ ავირჩიოთ ჰორიზონტალური ზოლი

გარე სავარჯიშო აპარატების დამზადების მრავალი ვარიანტი არსებობს. დიზაინის დასადგენად, ზუსტად უნდა გესმოდეთ, რისი მიღება გსურთ სპორტული ინვენტარიდან. ადამიანებს, რომლებიც მუდმივად არიან დაკავებულნი ფიზიკური აღზრდით, არ აქვთ ეს კითხვა - რეგულარული ვარჯიშის დაგროვილი გამოცდილება ეხმარება.

რას იძლევა რეგულარული ტრენინგი ჰორიზონტალურ ზოლზე

მათ, ვინც ზოგჯერ ფიზიკურ აღზრდას ეწევა და არ ახდენს მათი უნარების სისტემატიზირებას, შეუძლიათ შეახსენონ მნიშვნელოვან საკითხებს:

1. ჰორიზონტალური ზოლი არის უმარტივესი სპორტული ინვენტარი, რომლის დამზადებაც საკუთარი ხელით მარტივია. თუ ამის სურვილი და დრო არ არის, ისინი მზა პროდუქტს ყიდულობენ სპეციალურ მაღაზიაში, როგორც ინდივიდუალურად, ასევე სხვა ტანვარჯიშის აპარატთან ერთად.
2. ყველა ადამიანს, განურჩევლად ასაკისა, შეუძლია სიამოვნებით გამოიყენოს ჰორიზონტალური ზოლი, ხანდაზმულებიდან ყველაზე ახალგაზრდა წარმომადგენლებამდე.
3. ამ აპარატზე ჩატარებული კლასები საშუალებას აძლევს სპორტსმენს მუდმივად შეინარჩუნოს ფორმა, იყოს კარგი და ძლიერი.
4. პასიური ხასიათის ვარჯიშები ჰორიზონტალურ ზოლზე ხელს უწყობს ხერხემლის დაჭიმვას და მოდუნებას, ამშვიდებს სტრესს ბაღში არასასიამოვნო მდგომარეობაში მუშაობის შემდეგ.
5. სკოლის მოსწავლეებისა და სტუდენტებისათვის უაღრესად სასარგებლოა დასვენების სავარჯიშოების გაკეთება დიდხანს მერხთან ჯდომის შემდეგ. ისინი ხელს უწყობენ პოზის გამოსწორებას და მიიღებენ ენერგიის დამატებით სტიმულს სისხლის მიმოქცევის გაზრდის შედეგად.
6. რეგულარული ვარჯიშები ზრდის ამტანობას და წინააღმდეგობას ფსიქოლოგიური სტრესისადმი, რაც ყველგან თან ახლავს.
7. მრავალფეროვანი ჰორიზონტალური ზოლის დიზაინი, მათი გონივრული კომბინაცია სხვა სპორტულ აღჭურვილობასთან ძალიან მიმზიდველია მცირეწლოვანი ბავშვებისთვის, რაც მათ თანდათანობით ფიზიკურ აღზრდაში ხვდება.
8. სუფთა და სუფთა ქვეყნის ჰაერში ჩატარებული გაკვეთილები ხელს უწყობს ორგანიზმის გაძლიერებას და მავნე პროდუქტებისგან გაწმენდას, რომლებიც გაჯერებულია ქალაქების ჰაერში.

გარე ვარჯიშები სასარგებლოა და სასიამოვნოა

ჰორიზონტალური ზოლების ტიპები

ამ მარტივი ჭურვის დიზაინის არჩევანი მრავალ ფაქტორზეა დამოკიდებული, საიტის ზომაზე. იყო დრო, როდესაც მისი ტიპიური ფართობი იყო 4 არე. აშკარაა, რომ ასეთ ტერიტორიებზე, სპორტული კამპუსის ან მარტივი ჰორიზონტალური ზოლის მშენებლობა არ არის პირველი პრიორიტეტი.

1. კედლის ჰორიზონტალური ზოლი.

   

   ასეთი მოწყობილობა საიტზე დიდ ადგილს არ იკავებს, მაგრამ ის საშუალებას გაძლევთ შეასრულოთ მთელი რიგი გამათბობელი და ძალისმიერი ვარჯიშები

2. ჰორიზონტალური ზოლი ჯვარი ორ სადგამზე.

   

   გადაკვეთის უბრალო ჰორიზონტალური ზოლი მცირე ადგილს იკავებს, მაგრამ ასეთ ჭურვზე ვარჯიშის შესაძლებლობები ჯერ კიდევ შეზღუდულია

3. ტანვარჯიშის კომპლექსი - ტრენინგის მეთოდები შეიძლება მნიშვნელოვნად გაფართოვდეს, თუ პარალელური ზოლები, კედლის ზოლები დამონტაჟებულია ჰორიზონტალურ ზოლთან და თოკი შეჩერებულია.

   

   ასეთი ჭურვის საშუალებით შეგიძლიათ გაავრცელოთ ვარჯიშების სპექტრი კუნთების ყველა ჯგუფისთვის, გახადოთ ტრენინგი საინტერესო და შინაარსიანი.

4. ბავშვთა ტანვარჯიშის კომპლექსი - ბავშვი სიამოვნებით გაატარებს დროს ასეთ ტრენაჟორებზე, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ შემადგენლობას ემატება პენალტის სვინგი.

   

   ახალგაზრდა თაობის ფიზიკური აღზრდისკენ რომ მიიზიდოს, საჭიროა ტანვარჯიშის კომპლექსი სწორად იყოს დაპროექტებული და გულდასმით გააზრებული, რათა ბავშვი დაინტერესდეს ვარჯიშით.

ტრენაჟორების ადგილის არჩევა

ტრენაჟორების დიზაინისა და შემადგენლობის შემუშავებამდე უნდა გადაწყვიტოთ ტანვარჯიშის ქალაქის ადგილმდებარეობა. ამ შემთხვევაში საჭიროა გავითვალისწინოთ სპეციალისტების აზრი, რომლებსაც აქვთ გამოცდილება ასეთ საქმიანობაში:

• ტრენაჟორების განთავსებისთვის ყველაზე შესაფერისი ადგილი იქნება უკანა ეზო, იზოლირებული გამვლელებისა და მეზობლების ზედმეტი ცნობისმოყვარეობისგან;
• სავარჯიშო ზონის საფუძველი უნდა იყოს საკმარისად მოქნილი, რომ თავიდან იქნას აცილებული ვარდნა. საუკეთესო მასალა არის crumb რეზინის. მისი გამოსაყენებლად საჭიროა დედამიწის ნიადაგის ფენის ამოღება, ქვიშისა და ხრეშისგან 15 სმ სისქის დრენაჟის ფენის მოწყობა, შოკისმომგვრელი საწოლები ასევე დაფარულია 15 სმ ფენით. შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნახერხი და საპარსი ჩიპების ნაცვლად;
• მოერიდეთ სავარჯიშო აღჭურვილობის განთავსებას მზეზე, რადგან სიცხე არ დაუშვებს ვარჯიშს ან უბრალოდ დღის განმავლობაში ბავშვებთან დროს. თქვენ უნდა აირჩიოთ საიტის კარგად დაჩრდილული ან ნახევრად დაჩრდილული მხარე. ამასთან, ხის ტოტები ან ბუჩქები არ უნდა ერეოდეს საქმიანობაში.

შემოგარენი საუკეთესო ადგილი იქნება საკუთარი სპორტული დარბაზის მოსათავსებლად.

დიზაინის ძირითადი მახასიათებლები

უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა გადაწყვიტოთ მასალა, რომელიც გამოყენებული იქნება ტრენაჟორების წარმოებაში. ამისათვის ღირს სამშენებლო მასალების ნარჩენების აუდიტის ჩატარება აგარაკის მშენებლობისგან.

მასალები

1. ლითონი. ყველაზე მოსახერხებელია გარსაცმის ნაშთები ადგილზე არსებული ჭაბურღილის მოწყობილობიდან. ძირითადად კერძო ჭაბურღილებისთვის გამოიყენება 89-146 მმ მილები; ამ ინტერვალის ნებისმიერი პროდუქტი დიდხანს და საიმედოდ გამოდგება. დამატებითი არგუმენტი მილების გამოყენების სასარგებლოდ არის შედუღების აპარატის არსებობა ეზოში და მისი გამოყენების შესაძლებლობა. იმავე მიზნებისთვის, შეგიძლიათ უსაფრთხოდ გამოიყენოთ ადგილზე გალავნის მშენებლობის შედეგად დარჩენილი კვადრატული მილები. გამოყენებული ზომები 80x80 მმ-დან 150x150 მმ-მდე 4-5 მმ კედლით იდეალურია ჰორიზონტალური ზოლის მშენებლობისთვის. მაღალი შედუღებადობა უზრუნველყოფს ფოლადის გამოყენებას დაბალი ნახშირბადის შემცველობით ასეთი პროდუქციის წარმოებისთვის.
2. Ტყე. სხვადასხვა ხის პროფილის ნაშთები ყოველთვის საკმარისია მშენებლობის ბოლოს. რა თქმა უნდა, უპირატესობა უნდა მიენიჭოთ წიწვოვან ხის ან მყარ სახეობებს, როგორიცაა მუხა, რცხილა, ნაცარი და სხვა. პროფილები შეიძლება იყოს მრგვალი, კვადრატული ან მართკუთხა. პრაქტიკული გამოსავალი შეიძლება ჩაითვალოს წებოვანი სტრუქტურების გამოყენებაზე, ვინაიდან ისინი იძენენ მექანიკური თვისებების ანისოტროპიის თვისებებს.
3. მინაბოჭკოვანი. საყრდენი სტრუქტურებისთვის შეგიძლიათ წარმატებით გამოიყენოთ პროფილის პროდუქტები, რომელიც დამზადებულია მინაბოჭკოვანი, მაგალითად, მრგვალი ან კვადრატული მილებით. უპირატესობა კოროზიის აბსოლუტური ინერციაა, მისგან დაცვის ღირებულება არ არის საჭირო, მაგრამ დიზაინის მიზნებისათვის შეღებვა სავალდებულო შეიძლება ჩაითვალოს.

ფოტოგალერეა: ჰორიზონტალური ზოლები, დამზადებულია სხვადასხვა მასალისგან

ხის ჩემოდნები გამოიყენებოდა, როგორც არაჩვეულებრივი დიზაინის საყრდენი

ლითონი არის ყველაზე გავრცელებული მასალა სპორტული ინვენტარისთვის

ჰორიზონტალური ზოლის აშენებისას შეგიძლიათ დააკავშიროთ ლითონი და პლასტმასა

ხე არის ეკოლოგიურად სუფთა მასალა, რომელიც კარგად არის შესაფერისი ბავშვების სავარჯიშო აღჭურვილობისთვის

ზომები

გარე სპორტული აღჭურვილობის ძირითადი ნაწილების ზომები:

• ლითონისგან დამზადებული კონსტრუქციებისათვის შეიძლება გამოყენებულ იქნას 89 – დან 146 მმ – მდე დიამეტრის მქონე მილები;
• მოზრდილებისთვის სტრუქტურების მოსაჭერი ელემენტები - 32–40 მმ, შეიძლება გამოყენებულ იქნას უნაკერო და ელექტრო-შედუღებული მილები, იმ პირობით, რომ ისინი ხისტად არიან მიმაგრებული საყრდენ კონსტრუქციებზე (შედუღება);
• უმჯობესია გააკეთოთ ჰორიზონტალური ზოლები ბარიდან, რომლის დიამეტრი 40 მმ-მდეა ფოლადის 45. ამ შემთხვევაში, მკაცრად აკრძალულია შედუღება.

მიწაში ჩამარხული ტარების ელემენტების სიღრმე უნდა იყოს მინიმუმ 80 სმ, ბეტონდება სავალდებულოა. ამრიგად, ჰორიზონტალური ზოლის ბოძების სიგრძე უნდა იყოს მინიმუმ სამი მეტრი.

ნაბიჯ ნაბიჯ ინსტრუქციები ჰორიზონტალური ზოლის შესაქმნელად

იმისათვის, რომ ჰორიზონტალური ზოლი გააკეთოთ ქუჩაში, უნდა შეასრულოთ რიგი თანმიმდევრული ნაბიჯები.

მომზადება

1. ჰორიზონტალური ბარის კონსტრუქციის დიზაინის შემუშავება.
2. ესკიზის ნაწილები ზომებით.
3. შეადგინეთ საჭირო მასალების დაზუსტება ჰორიზონტალური ზოლის წარმოებისათვის, ძირითადი პროდუქტების, შესაკრავების, ელექტროდების, დამცავი საიზოლაციო მასალების, მოწყობილობებისა და ხელსაწყოების ჩათვლით. ამ ჩამონათვალში ყველა ჩამოთვლილი მატერიალური ფასის ფასების დამატებით შეგიძლიათ მიიღოთ ხარჯების შეფასება.

ეს ეტაპი ფრთხილად უნდა იქნას განხილული, რათა თავიდან იქნას აცილებული დამატებითი ხარჯები და არ მოვიაროთ მაღაზიებსა და ბაზრებში იმის გამო, რაც ადრე გამოტოვეს.

ესკიზის ზომები დაგეხმარებათ შეარჩიოთ მასალების საჭირო რაოდენობა

შესყიდვის ოპერაცია

ეს ეტაპი დაიწყება არსებული მასალების შემოწმების და დაკარგულთა შეძენის შემდეგ. შესყიდვების ოპერაციები მოიცავს:

1. მასალებისა და ინსტრუმენტების შეძენა და მიწოდება.
2. გაშვებული მასალების ბლანკები ჭრა ესკიზების შესაბამისად. ნაწილების წარმოება. ამ ეტაპზე დაგჭირდებათ საფქვავი, საზომი ხელსაწყო და სხვა, დიზაინის მიხედვით.
3. სამუშაო ადგილის შეკრებისთვის მომზადება. საბაგირო გზის დაყენება. ელექტრო კაბელის მიწოდება ხელსაწყოებისა და შედუღების აპარატის მუშაობისთვის, დამიწების მოწყობილობა.

მასალების ჭრისას აუცილებელია უსაფრთხო მუშაობის წესების მკაცრად დაცვა. ნუ იმოქმედებთ საფქვავზე დამცავი საფარის გარეშე, დაიცავით თქვენი სახე ფარით. ამ წესების დარღვევის შედეგები შეიძლება მძიმე იყოს.

უკიდურესად საშიში ოპერაცია მოითხოვს უსაფრთხოების წესების დაცვას

ლითონის ბლანკების ჭრის ბოლოს საჭიროა ნაჭრების ფრთხილად დამუშავება, მკვეთრი კიდეებისა და ბურღულების მოცილება. ეს შეიძლება გაკეთდეს იგივე საფქვავი ან ჩაქუჩი.

ასამბლეა

ამ ოპერაციის დაწყებამდე ნაწილები უნდა იყოს ასახული საცურაო ბილიკზე, ჯერ საყრდენი, შემდეგ კი დამხმარე. ჰორიზონტალური ზოლის შემთხვევაში, დაგჭირდებათ ორი სადგამი და ჯვარი. მომზადების დროს, თქვენ უნდა აირჩიოთ გზა, რომ დააინსტალიროთ ჯვარი და წინასწარ მოამზადოთ ადგილი მისთვის.

ბარის დაცვა შესაძლებელია სხვადასხვა გზით

მილების ზედა ბოლოები უნდა ჩაირთოს შედუღების ფურცლის ლითონის გადასაფარებლებით. გაათანაბრეთ შედუღებული ნაკერი საფქვავით ან ფაილებით. ბლაგვი მკვეთრი კიდეები.

აწყობილი სტრუქტურა ინსტალაციამდე დაცული უნდა იყოს ატმოსფეროსგან. Ამისთვის:

1. დაიცავით მიწაში ჩაფლული ქვედა ნაწილი კოროზიისგან, ბიტუმის მასკის გამოყენებით. ეს შეიძლება იყოს წყალში ხსნადი ან გამხსნელი. ორივე საკმაოდ საიმედოა, მაგრამ მეორე უფრო სწრაფად გაშრება. მასტიკას იყენებენ მომზადებულ ზედაპირზე (ჟანგის მოცილების შემდეგ) ქვედა ბოლოდან დაახლოებით ერთი მეტრის დაშორებით. ეს ნიშნავს, რომ დამუშავებული ზედაპირის მცირე ნაწილი გამოდის მიწიდან.
2. დანარჩენი სტრუქტურა უნდა მომზადდეს ფერწერისთვის ლითონის პრაიმერის გამოყენებით.

ინსტალაცია

ამ ოპერაციის შესასრულებლად, თქვენ უნდა გააკეთოთ ორი ხვრელი მიწაში. მათი სიღრმე 120 სმ-ია, ამიტომ მათი ამოთხრისთვის უმჯობესია გამოიყენოთ 20-25 სმ დიამეტრის ბაღის საბურღი.

Უფრო:

1. ღარების ბოლოში შექმენით სადრენაჟო ფენა. ამისათვის ქვიშა უნდა ჩაედინოთ მათში, დაახლოებით 18-20 სმ სისქით, ქვიშიანი ფენის მოსაგვარებლად, იგი ფრთხილად უნდა დაიხვიოთ და დაიღვარა წყალი. მის თავზე, თქვენ უნდა დაასხით საშუალო ფრაქციის ხრეშის ფენა, რომლის სისქეა 10-12 სმ და ასევე ფრთხილად მოასხით იგი.

2. შეამცირეთ სტრუქტურა ქვედა მთავრდება pits, ფრთხილად დონეზე და plumb. დაიცავით დროებითი ჯაჭვებით.

   

   ინსტალაციისას საჭიროა ჰორიზონტალური ზოლის ფრთხილად გასწორება

3. მოამზადეთ ბეტონის ნარევი 300 კლასის, რომელიც გულისხმობს ცემენტის კლასის 400, სუფთა მდინარის ქვიშის გამოყენებას 1: 4 თანაფარდობით. წყალი ემატება სასურველი კონსისტენციის მიღებამდე.

4. დაასხით ჭურჭლით ბეტონის ორმოები. ყალიბის მოწყობილობა ამ შემთხვევაში არასავალდებულოა. ჩამოსხმის პროცესში დატკეპნეთ ბეტონის მასა, რაც ხელს უშლის ჰაერის ბუშტების წარმოქმნას. ჩამოსხმის დასასრულს, დაფარავს ზედაპირს ფილმით. ბეტონის გაშრობის პერიოდი მინიმუმ 7 დღეა, მასის კრისტალიზაციის დასრულება მოხდება არა უადრეს 28 დღის შემდეგ. ცხელ ამინდში, თქვენ უნდა ამოიღოთ ფილმი ყოველდღე და დაასველოთ ბეტონის ზედაპირი.

   

   ხვრელები ჰორიზონტალური ბარის საყრდენებისთვის ასხამენ ბეტონს

5. თუ ტრენაჟორების მომხმარებელი აპირებს გამოიყენოს იგი ამპლიტუდის მოძრაობის სავარჯიშოების შესასრულებლად, თქვენ უნდა დააინსტალიროთ საკაცეები - ორი თითო ბოძზე. ბიჭის სადენების დახრილობის კუთხე მიწის ზედაპირთან მიმართებაში უნდა იყოს დაახლოებით 30 გრადუსი, საყრდენებიდან გადახრა დაახლოებით 15 გრადუსია. ბიჭის სადენების დამაგრებისთვის მიწის დონეზე, გაკეთებულია ორმოები 50-60 სმ სიღრმეში არსებული ბაღის საბურღი დიამეტრით. ლითონის წამყვანი დამონტაჟებულია ბეტონში ბიჭის ხაზების შესაკრავად.

   

   ამპლიტუდის ვარჯიშების შესასრულებლად, ჰორიზონტალური ზოლი გამაგრებულია სტრიებით

6. სამონტაჟო სამუშაოების ბოლოს, ჭურვის დახატვა შესაძლებელია. ამისათვის უმჯობესია გამოიყენოთ ფხვნილის საღებავი, რომელიც მზეზე არ ქრება.

   

   უმჯობესია აირჩიოთ ფხვნილის საღებავი ხატვისთვის.

ხის სტრუქტურების წარმოების ვარიანტები განსხვავდება მხოლოდ შეკრების მეთოდით, ყველა სხვა ოპერაცია ხორციელდება იმავე გზით.

ბავშვთა დიზაინის წარმოების მახასიათებლები

ბავშვთა ტანვარჯიშის აპარატის შექმნისას მთავარი მოთხოვნაა უსაფრთხოება. ამიტომ, უსაფრთხოების მოთხოვნები ორჯერ მეტია, ვიდრე მოზრდილებისთვის. ყველა მასალისთვის აუცილებელია უსაფრთხოების სერთიფიკატის შემოწმება მავნე გამონაბოლქვის არარსებობის შესახებ. იმის გათვალისწინებით, რომ ბავშვები თამაშის პროცესში ყველაზე აქტიურები არიან, ჭურვები უნდა აშენდეს შესაბამის ფორმაში და დიზაინში, როგორც კონსტრუქციულ, ისე დიზაინურ.

ბავშვები დაინტერესდებიან ნათელი ფერებითა და უჩვეულო დიზაინით

ყურადღება უნდა მიაქციოთ კიბეების ხარისხს. ბარის ლითონის ზედაპირის ჩამოსვლისა და ნორმალური კომფორტული ტემპერატურის შენარჩუნების თავიდან ასაცილებლად, იგი უნდა იყოს რეზინის. ნეოპრენს ასევე იყენებენ tread. უსაფრთხოების მიზნით, ხის საფეხურები ფრთხილად მუშავდება და იფარება უფერო უსუნო ლაქით.

ვიდეო: საკუთარი ხელებით აშენებს ქუჩის ჰორიზონტალური ბარი და ბარები

გარე ჰორიზონტალური ზოლი, რომელსაც ავსებს ტანვარჯიშის სხვა საშუალებები, ხელს შეუწყობს ფიტნეს შენარჩუნებას, ხოლო ბავშვების ტრენინგში ჩართვა მათ აქტიურ ცხოვრების წესს შეაჩვევს. და რაც მთავარია, ასეთი სიმულატორის აშენება შესაძლებელია დამოუკიდებლად ძვირადღირებული მასალების გამოყენების გარეშე.