დაიწყე ცხოვრება ნულიდან

2024 ავტორი: Bailey Albertson | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 13:01

როგორ დავიწყოთ ცხოვრება ნულიდან: 7 ნაბიჯი პირადი ბედნიერებისაკენ

ზოგჯერ გარემოებები და რუტინული მხარე გვიბიძგებს და ყოველდღე ნაცრისფერ და პირქუშ სამყაროდ აქცევს. ზოგჯერ ძალა არ გაქვს რაიმეს გაკეთება. ყველას სურს იყოს ბედნიერი, განიცადოს სიხარული და ისიამოვნოს ყოველი წუთით. შეიძლება არ გესმოდეს რა უნდა გააკეთო, მაგრამ მრავალი ნაბიჯის გადადგმით შეგიძლია აღადგინო შინაგანი ძალა და ახლებურად შეხედოთ ცხოვრებას.

გაიგეთ რა გაწუხებთ

ჩვენი ენერგიის შთანთქმის მთავარი მიზეზი არის შიდა ფაქტორი.

უფრო ღრმად ჩავუღრმავდეთ იმას, რაც სინამდვილეში გეხებათ ან გიტვირთავთ. გააცნობიერე ძირითადი მიზეზები და საკუთარ თავში ბევრი რამ ჩაუღრმავდი, უნდა იმოქმედო.

მოიშორეთ ცუდი მოგონებები

ჩვენმა წარუმატებლობებმა შეიძლება დიდი გავლენა იქონიოს შინაგან სამყაროზე. სამსახურიდან წამოსვლა ან წყვილთან დაშორება - ნუ შეინახავთ ნივთებს, ფოტოებს, რომლებიც ამას მოგაგონებთ.

რადიკალური ცვლილება გარემოში: კომუნიკაცია, ადგილი, სადაც ცხოვრობთ, ან თუნდაც მაღაზიები და ადგილები, სადაც დადიხართ. მნიშვნელოვანია, თავიდან აიცილოთ აზრები, რომლებიც დეპრესიასა და დეპრესიაში გადაგიყვანთ.

გაიგე, რომ შენზე ცოტა რამ არის დამოკიდებული

შეწყვიტეთ საკუთარი თავის დამნაშავეობა და ტანჯვა დაკარგული სიყვარულის, ან დაკარგული ფულის გამო.

დროა შეცვალოთ თქვენი აზროვნება, წაშალოთ ნეგატივი და შეიძინოთ ახალი, უფრო სასიამოვნო ემოციები.

როგორ უნდა გავაკეთოთ ეს?

გაითვალისწინეთ შეცვლა

ალბათ ეს ის მომენტია, რომელსაც შენ ელოდები, ახლავე!

წაიღე შენი სიცოცხლე შენს ხელში და იპოვნე ის რისი გაკეთებაც ისურვებდი.

იარეთ სპორტით

შეიძლება დრო დადგეს ორიოდე საათის განმავლობაში სირბილის გასაშვებად, სავარჯიშო დარბაზში გასასვლელად და კარგი ოფლის მოსაშორებლად.

დაგეგმეთ ვარჯიშები, დილის ვარჯიშები ან სირბილი.

საკვები

დოფამინის მიღება მრავალი გზით შეიძლება, მაგრამ ჩვენთვის ყველაზე სასიამოვნო საკვებია.

საბედნიეროდ, ბევრი არჩევანია: სხვადასხვა ეროვნების სამზარეულო, ბავშვობაში მომზადებული საკვები - სასიამოვნო მოგონებებს გიბრუნებთ.

Კომუნიკაცია

გარშემორტყმული ხართ საინტერესო ადამიანებით, რომლებიც საუკეთესოს გამოავლენენ თქვენში. მოიწვიე შენი მეგობრები ბუნებაში ან სადაც გსურთ. არასოდეს მწყინს თქვენი თავის გაწმენდა.

ყველაფერში ეძებეთ პოზიტივი

თუ სამსახურს ვერ პოულობთ, ეს ნიშნავს, რომ ახლომახლო შეთავაზება არსებობს, თუ არ დაქორწინდებით, ნაკლები სამუშაო გაქვთ და მეტი დრო გაქვთ საკუთარი თავის მოვლისა და უკეთესობისკენ.

მთელი ჩვენი ცხოვრება შეიძლება მყისიერად შეიცვალოს. დამოკიდებულება მნიშვნელოვანია ყველა ცუდის დასაძლევად და კარგი სიამოვნების მიღების შესაძლებლობით.

გაბედეთ წამოწყება

არ შეგეშინდეს შეცდომების. თუ პაემანზე გკითხავთ - დროა თქვათ დიახ. ლაშქრობა მთაში? ჩაალაგე შენი ნივთები და წადი! ჭამე ხელთაა? მომიტანე რამდენიმე ხაჭო!

წადი იქ სადაც არასდროს ყოფილხარ. ეს შეიძლება იყოს მთის ან ცხენის ლაშქრობა ან ჯომარდობა.

ამქვეყნად იმდენი რამის სანახავია, იმდენი ადგილის მონახულება. ეს დიდ სიხარულს და დადებითობას მოუტანს.

Გჯეროდეს შენი თავის

იფიქრე, რომ წარმატებას მიაღწევ. ამას მხოლოდ დრო და ძალისხმევა სჭირდება.

თითოეული სირთულე მხოლოდ ნაბიჯია იმ გზაზე, რომელიც უფრო გაძლიერებს.