რატომ ვერ იძინებ მზის ჩასვლისას

2024 ავტორი: Bailey Albertson | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 13:01

რატომ ვერ იძინებ მზის ჩასვლისას: სიმართლე და მითები

ზოგჯერ საღამოს ისეთი გამოფიტული ხარ, რომ გინდა ადრე დაიძინო. მაგრამ ხალხური სიბრძნე ამბობს, რომ მზის ჩასვლისას არ უნდა დაიძინოთ - უმჯობესია დაველოდოთ, სანამ მზე მთლიანად დაიმალება ჰორიზონტის მიღმა.

რატომ არ შეგიძლიათ დასაძინებლად ჩასვლა მზის ჩასვლისას - რაციონალური მიზეზები

როგორც წესი, თუ ტერმინალურად დაღლილი ადამიანი ჩვეულებრივზე ადრე იძინებს, მაშინ ის ადრე იღვიძებს. მაგალითად, თუ თქვენ შეჩერებული ხართ 10-11 საათზე და ადგებით დილის 7 საათზე, მაშინ მზის ჩასვლისას სიზმარი გპირდებათ გაღვიძებას შუა ღამით - სადმე დილის 3-4 საათამდე. ასეთ უჩვეულო დროს გაღვიძების შემდეგ, დღის შუა რიცხვებში ნამდვილად დაღლილობა და დაღლილობა იგრძნობთ. ჩვეულებრივი ყოველდღიური განრიგის ცვლილებები ძლიერ (და ნეგატიურ) გავლენას ახდენს არა მხოლოდ პროდუქტიულობაზე, არამედ კეთილდღეობაზეც.

ამიტომ, თუ კლასიკური ყოველდღიური რეჟიმის დაცვას ხართ შეჩვეული, მაშინ მზის ჩასვლის დროს დაძინება არ არის კარგი იდეა. უმჯობესია, სულ მცირე, რამდენიმე საათის განმავლობაში გაძლოთ დასასვენებლად გაკეთების გაკეთება - მაგალითად, სინათლის წაკითხვა ან ფილმის ყურება.

დაიჭირეთ თავი მარტივი რამით, რომ დაძინებამდე მიხვიდეთ.

ნიშნები და ცრურწმენები სიზმრის შესახებ მზის ჩასვლისას

ცრუმორწმუნეებს ამ სისუსტის საკუთარი ახსნა აქვთ. ამ მიდგომის მიმდევრები ამტკიცებენ, რომ ადამიანი, როგორც დღის არსება, ენერგიას იღებს მზისგან. თუ ის მზის ამოსვლასთან ერთად არ გაიღვიძებს, მაშინ მას დღის ძალა აღარ ექნება. ამასთან, პოლარული ქალაქების მაცხოვრებლები, რომლებიც ზამთარში საკმაოდ კარგად ცხოვრობენ და თითქმის არ აქვთ მზის სხივები, მზად იქნებიან ამ განცხადებასთან დაკავშირებით.

მზის ჩასვლისას ძილის აკრძალვა რელიგიებშიც გვხვდება. მაგალითად, ქრისტიანობაში მიიჩნევა, რომ მზის ჩასვლისას დაძინება ამცირებს ადამიანის სიცოცხლის ხანგრძლივობას და მის არსებობას დუნდება. მაჰმადიანი წინასწარმეტყველი მუჰამედი ამტკიცებდა, რომ მზის ჩასვლის დროს ძილი მავნე ზეგავლენას ახდენს ადამიანის გონებაზე.

ითვლება, რომ მზის ჩასვლისას ძილმა შეიძლება შეამციროს სიცოცხლის ხანგრძლივობა ან გონება ნაკლებად მკვეთრი და ცოცხალი გახადოს

მზის ჩასვლისას დაძინება არ არის რეკომენდებული იმ ადამიანებისთვის, ვინც შეჩვეულია დაძინებას უფრო ახლოს ღამით, მაგრამ დგომით ცისკრის სხივებით. ყველას შეუძლია ასეთი სიზმრის პრაქტიკა, ჯანმრთელობისა და სულისკვეთების შედეგების შიშის გარეშე.