ქალთა ჩვევები, რომლებსაც სიბერე მოაქვთ

2024 ავტორი: Bailey Albertson | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 13:01

ქალების 8 ჩვევა, რომლებსაც მნიშვნელოვნად შეუძლიათ სიბერის მოტანა

დაბერება ბუნებრივი პროცესია, რომელსაც, სამწუხაროდ, ჯერჯერობით თავიდან აცილება არ მოუხდენია. ამასთან, ჩვენი ძალუძს დავაღწიოთ ყოველდღიური ჩვევები, რომლებსაც შეუძლიათ დააჩქარონ კანის ასაკობრივი ნიშნები.

წაისვით მაკიაჟი სამ ფენად

ჩვენ ყველამ უკვე დიდი ხანია ვიცით, რომ მაკიაჟი ზედმიწევნით უნდა გაირეცხოს, რადგან ის იკავებს ფორებს და იწვევს მუწუკებს.

მაგრამ შეეცადეთ არ გადააჭაროთ მას მაკიაჟით, ყოველდღე გამოიყენოთ ტონალური კრემი, ფხვნილი და გაწითლება - ეს "ომის საღებავი" აშრობს კანს და იწვევს ნაადრევ ნაოჭებს.

დაიძინე სახის ბალიში

ბალიში ჩამარხული სახის დაძინების ჩვევა, მოკლევადიან პერიოდში, საფრთხეს უქმნის იმ ფაქტს, რომ სავარაუდოდ გაღვიძებული სახით გაიღვიძებთ.

და მომავალში, თვალების ქვეშ ნაოჭები და ნაოჭები შეიძლება გამოჩნდეს კანის მუდმივი კონტაქტისას ბალიშის ქსოვილის ქსოვილთან.

განიცდიან ქრონიკულ სტრესს

უკვე დიდი ხანია დადასტურებულია, რომ ადამიანები, რომლებიც მუდმივად ნერვულ დაძაბულობაში არიან, ბევრად უფროსი ასაკით გამოიყურებიან, ვიდრე მშვიდი თანატოლები.

ამიტომ, შეეცადეთ ან უფრო მოდუნებული იყოთ იმასთან დაკავშირებით, რაც ირგვლივ ხდება, ან თუნდაც მიირთვათ მაგნიუმის და B ჯგუფის ვიტამინების შემცველი საკვები, რომელიც სასარგებლო გავლენას ახდენს ნერვულ სისტემაზე.

არ გამოიყენოთ თვალის კრემი

ბევრი ადამიანი თვალის კრემს უგულებელყოფს, მაგრამ ამაოდ.

თვალის კრემი საშუალებას გაძლევთ სწორად დატენიანოთ და კვებავოთ კანი და ამით გადადოთ ნაოჭები.

ოდნავ იმოძრავეთ

აშკარა პრობლემების გარდა, მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ უმოძრაო ცხოვრების წესი "გვაბერებს" მინიმუმ 8 წელს.

ასე რომ, თუ დარბაზში სიარულის დრო არ გაქვთ, შეეცადეთ ყოველდღე იაროთ მინიმუმ 10,000 ნაბიჯით.

ზამთარში ნუ განიავებთ ოთახს

ცენტრალური გათბობა ძალზე აშრობს ჰაერს, რაც თავის მხრივ ცუდად მოქმედებს კანზე - ხდება არასაკმარისად დატენიანება, შეიძლება გაფანტვა და გაღიზიანება.

და, რა თქმა უნდა, არ უნდა დაგვავიწყდეს ოთახის ვენტილაციის აუცილებლობა დღეში არანაკლებ 30 წუთის განმავლობაში.

გაიტაცე გარუჯვით

გარეთ გასვლისას სახეზე წაისვით SPF კრემი. ეს უნდა გაკეთდეს ზამთარშიც კი, რომ აღარაფერი ვთქვათ ცხელ ზაფხულზე.

და ეს ეხება არა მხოლოდ რეალურ, არამედ ხელოვნურ მზეს - სოლარიუმს.

გარეცხეთ ცხელი წყლით

ცივი წყლით დაბანა არ არის სასიამოვნო.

წყლის ტემპერატურა უნდა იყოს დაახლოებით 40 გრადუსი, ანუ ადამიანის სხეულის ტემპერატურასთან ახლოს.